Τετάρτη, 26 Αυγούστου 2015

Πρόγραμμα Σεπτεμβρίου - Οκτωβρίου

Αγαπημένοι μου μαθητές και φίλοι της Yoga, σας καλωσορίζουμε για άλλη μία χρονιά άσκησης στο Yoga Halandri, πάντα με τα ίδια υψηλά επίπεδα υπηρεσιών, πάντα με το χαμόγελο, μέσα σε έναν χώρο υψηλής αισθητικής στον οποίο θέλουμε να νιώθετε σαν στο σπίτι σας!

Ξεκινάμε την Δευτέρα 14 Σεπτεμβρίου με δύο τμήματα Δευτέρα και Τετάρτη και συνεχίζουμε με το πλήρες πρόγραμμά μας από την Δευτέρα 28 Σεπτεμβρίου.

Τα τμήματα είναι ολιγομελή (μέχρι οκτώ άτομα) η καθοδήγηση ακριβής και η προσοχή  της δασκάλας αμέριστη.
Για πληροφορίες και κρατήσεις θέσεων, θα χαρώ να επικοινωνησουμε με email ή και τηλεφωνικά στο 210 6816744, 9:00 - 14:00 και 17:30 - 20:30.

Με εκτίμηση, Δάφνη Παρλιάρου.


Πέμπτη, 25 Ιουνίου 2015

AERIAL YOGA


Απολαύστε  χορταστικά μαθήματα Aerial Yoga διάρκειας 75 λεπτών! 
Πετάξτε με την "ιπτάμενη ομάδα" μας κι απογειωθείτε με ασκήσεις και θέσεις που θα σας εντυπωσιάσουν και θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα όρια στο σώμα και το νου.

Πάνω, γύρω ή κάτω απ' την αιώρα, η άσκηση αποκτά νέα πρόκληση και δυναμική...


Τα τμήματα είναι ολιγομελή (μέχρι 5 άτομα)
και η προσοχή του δασκάλου συνεχής.
Επωφεληθείτε!
Κλείστε τη θέση σας στο 210 6816744

Τετάρτη, 24 Ιουνίου 2015

ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ

Με πολύχρονη εμπειρία, κέφι και σεβασμό στον άνθρωπο, προσφέρουμε ιδιαίτερα μαθήματα για όποιον χρειάζεται ή προτιμά να ασκείται μόνος.
Προσαρμοσμένη στις ανάγκες του κάθε μαθητή, με χρήση βοηθημάτων όποτε είναι απαραίτητο, η άσκηση γίνεται ευχάριστη και κατάλληλη για ανθρώπους μεγάλης ηλικίας, με τραυματισμούς, καρδιοπάθειες, υπέρβαρους, ή χειρουργημένους.
Σε "δύσκολες" περιπτώσεις, οι βαθιές αναπνοές, οι τεχνικές της Yoga και η χαλάρωση, μπορούν να κάνουν θαύματα στο σώμα και την διάθεση!
Αν προτιμάτε, το μάθημα μπορεί να γίνει και στο χώρο σας.

Τρίτη, 23 Ιουνίου 2015

ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ REIKI

Κάντε δώρο στον εαυτό σας ή στους αγαπημένους σας μία συνεδρία Ρέικι που θα σας φέρει σωματική ευεξία, χαλάρωση, βελτίωση της υγείας, νοητική ηρεμία, ανάπτυξη θετικών συναισθημάτων και αισιοδοξία στη ζωή,
Η μέθοδος Ρέικι είναι μία φυσική ενεργειακή τεχνική που χρησιμοποιεί το άγγιγμα των χεριών για να μεταβιβάσει την συμπαντική πνευματική ενέργεια.

Είναι μια εναλλακτική ολιστική θεραπεία για το σώμα, το νου και το πνεύμα του ανθρώπου, πολύ απλή στην εφαρμογή της και πολύ αποτελεσματική.
Το άγγιγμα Ρέικι είναι ευχάριστο, απλό, φυσικό και ασφαλές για όλους και μπορεί να συνδυαστεί με κάθε συμβατή ή εναλλακτική θεραπεία.
Μία ολοκληρωμένη αγωγή Ρέικι έχει ελάχιστη χρονική διάρκεια μίας ώρας και μπορεί να γίνει και στον προσωπικό σας χώρο αν το προτιμάτε.
Κλείστε το ραnραντεβού σας στο 210 6816744.
Τις συνεδρίες προσφέρει η Δάφνη Παρλιάρου (3ος βαθμός στο Usui Reiki).

Τρίτη, 26 Μαΐου 2015

Yoga στην όμορφη Άνδρο, με τη Δάφνη Παρλιάρου.

Φίλοι μου, σας καλώ σε ένα ΤΑΞΙΔΙ ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟ ΤΗΣ YOGA ΣΕ 7 ΗΜΕΡΕΣ στο Κόρθι της Άνδρου, σε μία εμπειρία εκγύμνασης, ευεξίας, κάθαρσης και αναζωογόνησης στο σώμα και στο νου, από την Δευτέρα 17/8 μέχρι και τη Δευτέρα 24/8.

Τιμή σεμιναρίου 60,00 ευρώ το επταήμερο (επτά δίωρα μαθήματα), ή 10,00 ευρώ το μάθημα.
Στο σεμινάριο θα διδαχθούν:
  • Ιστορία και φιλοσοφία της Yoga
  • Βασικοί τρόποι και τεχνικές αναπνοής (Pranayama)
  • Βασικές θέσεις της Hatha Yoga σε συνδυασμό με τις κατάλληλες αναπνοές
  • Εισαγωγή στην Vinyasa Flow (χορευτική Yoga σε ροή)
  • Δύο μαθήματα Partner Yoga – Yoga για δύο. Δείτε περισσότερα σχετικά 
  • Βαθιά χαλάρωση όλου του σώματος και του πνεύματος
  • 2 βασικές τεχνικές διαλογισμού (οπτική συγκέντρωση σε ένα σημείο – Tratak, και διαλογισμός με ήχο Mantra). Μάθετε περισσότερα σχετικά .

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Στην αρχή του κάθε μαθήματος θα αναφέρονται στοιχεία σχετικά με την ιστορία και τη φιλοσοφία της Yoga  εφ όσον οι μαθητές ενδιαφέρονται για αυτό.
Τα μαθήματα θα κλείνουν με διαλογισμό ενός τετάρτου και βαθιά χαλάρωση για άλλο ένα τέταρτο.

 ΔΕΥΤΕΡΑ
  •   Αναπνευστικές τεχνικές: dιαφραγματική, πλευροθωρακική, πλήρης αναπνοή. 
  •  Εναρμόνιση σπονδυλικής στήλης με την ενεργοποίηση και ενδυνάμωση των βασικών μυικών ομάδων του στηρικτικού συστήματος του σώματος και των άκρων (κοιλιακοί, ραχιαίου, πλάγιοι, βραχίονες, μηροί) κυρίως με ασκήσεις δαπέδου.


ΤΡΙΤΗ
  • Αναπνευστικές τεχνικές: Πλήρης αναπνοή, ισόχρονη αναπνοή, αναπνοή Ουτζάι. 
  • Ενδυνάμωση και αύξηση της ευλυγισίας με συνδυασμό συσφίξεων και διατάσεων. 
  • Θέσεις ισορροπίας.

ΤΕΤΑΡΤΗ
·        Αναπνευστικές τεχνικές: εναλλασσόμενη αναπνοή, εισαγωγή στην αναπνοή της φωτιάς.
·        Εισαγωγή των βασικών  θέσεων σε όρθια θέση.
·        Θέσεις ισορροπίας.
ΠΕΜΠΤΗ
·        Μάθημα συνδυασμού κι εμπέδωσης των παραπάνω γνώσεων.

  • Ανάστροφες θέσεις.

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
  • PARTNER YOGA, Γιόγκα σε ζευγάρια. 
ΣΑΒΒΑΤΟ
  •  Γιόγκα σε ροή (Vinyasa Flow), χαιρετισμός στον Ήλιο. 
  •  Ανάστροφες θέσεις 

ΚΥΡΙΑΚΗ
  • PARTNER YOGA, Γιόγκα σε ζευγάρια. 

Με εκτίμηση, 
Δάφνη Παρλιάρου.